POWER & DEEP STRETCH zaterdag ZOMER 2026

Beschrijving van de dienst

POWER & DEEP STRETCH Pilates is een uitgebalanceerde mat Pilates-les van 1u15, waarin dynamische beweging en diepe ontspanning samenkomen. De les start met een energieke power waarin je op een vloeiende manier werkt aan kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Actieve sequenties en zachte overgangen houden het lichaam in beweging en zorgen voor een aangename, uitdagende flow dit in combinatie met props. In het tweede deel van de les verschuift de focus naar deep stretch en herstel. Je blijft langer in de houdingen om ruimte, lengte en flexibiliteit in het lichaam te creëren. Deze 1u15 les is ideaal voor wie zowel graag actief beweegt als bewust tijd wil nemen om het lichaam te stretchen, te ontspannen en volledig in balans te brengen. Vergeet je matje niet ! GEEN INFRAROOD! All ages !