Basis-Pilates woensdag VOORJAAR 2026

Beschrijving van de dienst

Basis Pilates: Doel: Leren van de basisprincipes en opbouwen van lichaamsbewustzijn. Kenmerken: • Focus op ademhaling, houding en core-activatie (de “powerhouse”). • Langzamere, gecontroleerde bewegingen. Voor wie: Mensen die nieuw zijn met Pilates of terugkeren na een blessure. Tijdens onze lessen draait het niet om perfectie, maar om plezier in bewegen en het ontdekken van wat jouw lichaam kan. Kom zoals je bent, beweeg op jouw tempo, en voel hoe goed het doet om sterker, bewuster en meer in balans te worden. Vergeet je matje niet!