Pilates zaterdag NAJAAR

Beschrijving van de dienst

Bij pilates proberen we balans te vinden tussen flexibiliteit en kracht waardoor je werkt aan lange, slanke spieren. We creëren geen massa en je kunt je vrij en makkelijk bewegen. We werken bij pilates vanuit een optimale lichaamshouding, een houding waarbij zo min mogelijk belasting is op de gewrichten. Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanning les”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Je zal je lichaam verstevigen, je zal beter ademen, je stabiliteit en lenigheid zal een boost krijgen. Vergeet je matje niet!