SCULPT vrijdag NAJAAR 2026

Beschrijving van de dienst

SCULPT is een Pilatesles op een matje met focus op kracht, houding en controle. Je doet rustige, gecontroleerde bewegingen die spierkracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn verbeteren, met aandacht voor techniek en ademhaling. Soms met behulp van props. Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanning les”. Doel: Meer kracht, coördinatie en vloeiende overgang tussen oefeningen ontwikkelen. Vergeet je matje niet ! All ages - All levels !